愛媛県郷土料理
いも煮(愛媛)
- 鉄分
- 食物繊維
材料(1人分)
- 冷凍さといも(70g)
- 牛肩肉(こま切り)(30g)
- こんにゃく(15g)
- 人参(20g)
- しめじ(20g)
- なめこ(20g)
- 根深ねぎ(20g)
- だし汁(150g)
- 清酒(2g)
- 砂糖(2g)
- 濃口醤油(8g)
- 食塩(0.5g)
作り方
下準備をする。
- こんにゃくは乱切りにした後、下茹でしておく。
- 人参は 1cm幅のいちょう切り、ねぎは斜め切りにする。
- しめじは石付きを取りほぐしておく。
鍋にだし汁と清酒を入れ、さといも、こんにゃく、人参を煮る。
さといもが煮えたら、牛肩肉、しめじ、なめこと残りの調味料を入れる。
アクをすくいながら煮る。
煮えたら根深ねぎを加える。
このレシピの特徴
里芋や肉、こんにゃく、ねぎ、きのこ類、季節の野菜などを主な具材とした鍋料理です。
愛媛県では、中秋の名月の頃の月見行事として大鍋を囲む「いも炊き」として食べられています。