ほうれん草ツナサラダ
- 鉄分
- 食物繊維
材料（1人分）
- SNFおいしいツナフレーク（10g）
- ほうれん草（40g）
- にんじん（15g）
- 白ごま（1.5g）
- 酢（1g）
- しょうゆ（3g）
- 砂糖（1g）
作り方
にんじんは千切り、ほうれん草は根元を落とし3cm幅にカットする。
①の野菜を茹でて、水気を切る。
TIPS
野菜の水気をよく切って、絞ってください。ボールに調味料を合わせ、②、ツナを入れて和える。
TIPS
野菜と調味料をよく和えてから、ツナを加えると味がなじみます。
このレシピの特徴
ごはんに合う和風の副菜です。
ツナを加えることで満足感がある1品です。
