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かぼちゃのミルクプリン

材料(1人分)

作り方

  1. かぼちゃのファインパウダーとゼラチンを混ぜ、冷水で溶かし10分程ふやかす。

  2. 鍋に砂糖、牛乳を入れ、弱火で沸騰直前まで加熱し、火を止めます。

    TIPS

    ゼラチンは高温で溶かすと臭みや固まりにくくなる原因になります。
    冷水でふやかし、60℃くらいに冷ましてからゼラチンを入れると良いです。
  3. ①を加えて、ゼラチンが溶けるまで混ぜ合わせます。

  4. 粗熱を取り、冷蔵庫で2時間程度冷やして固めます。

    お好みで生クリームやかぼちゃの種をトッピングして完成です。

このレシピの特徴

かぼちゃのファインパウダーで簡単に仕上がります。
プリンの色味はパウターの量で調整できます。

献立栄養価

  • エネルギー124kcal
  • たんぱく質3.9g
  • 脂質4.1g
  • ナトリウム36mg
  • カルシウム86mg
  • 鉄0.0mg
  • マグネシウム8mg
  • 亜鉛0.3mg
  • ビタミンA42μgRE
  • ビタミンB10.03mg
  • ビタミンB20.12mg
  • ビタミンC1mg
  • 食物繊維0.1g
  • 食塩相当量0.1g