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カニクリーム春巻き

材料(1人分)

作り方

  1. 玉ねぎは薄切り、カニカマはほぐしておく。

  2. フライパンに油を熱し、玉ねぎと塩を入れて弱火でじっくり炒める。

    ➂玉ねぎがしんなりしたら、バターを入れて溶かす。バターが溶けたら小麦粉を入れて炒める。

  3. 牛乳を加えて強火で沸騰させる。

    TIPS

    小麦粉を炒めてから牛乳を加えることでダマになることなく、ホワイトソースを作ることができます。
  4. かにかまを混ぜて、バットに移し粗熱をとる。

  5. 春巻きの皮で包み、170℃の油できつね色になるまで揚げる。

このレシピの特徴

成形しにくいクリームを春巻きに包むことで
崩れる心配なく揚げることができます。

献立栄養価

  • エネルギー99kcal
  • たんぱく質3.2g
  • 脂質4.0g
  • ナトリウム321mg
  • カルシウム49mg
  • 鉄0.1mg
  • マグネシウム9mg
  • 亜鉛0.2mg
  • ビタミンA37μgRE
  • ビタミンB10.03mg
  • ビタミンB20.06mg
  • ビタミンC2mg
  • 食物繊維0.9g
  • 食塩相当量0.8g

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