本文へ移動

キムチサラダ

材料(1人分)

作り方

  1. 下準備をする。

    • スクール糸かまぼこは解凍し、ほぐしておく。
    • 冷凍白菜キムチは解凍しておく。
  2. 大根とにんじんは千切り、きゅうりは輪切りにしてサッと茹でて水気を切り、冷やす。

  3. マロニーは沸騰した湯で5~6分茹で、ザルに上げて冷ます。

  4. 鍋に油を熱し、糸かまぼこ、キムチ・砂糖・塩麹の順に加えてサッと炒めて冷ます。

  5. ボールで➁~④を合わせる。

このレシピの特徴

ほんのりピリ辛のキムチサラダ(マロニー入り)です。
材料に特定原材料等29品目は使用しておりません。

このレシピに込めた想い

スクール糸かまぼこの旨みと、冷凍白菜キムチ・塩麹を加えることで、味に深みが出ます。
マロニーのつるつる食感も楽しいサラダです。

献立栄養価

  • エネルギー42kcal
  • たんぱく質1.2g
  • 脂質1.1g
  • ナトリウム161mg
  • カルシウム14mg
  • 鉄0.2mg
  • マグネシウム7mg
  • 亜鉛0.1mg
  • ビタミンA62μgRE
  • ビタミンB10.02mg
  • ビタミンB20.02mg
  • ビタミンC6mg
  • 食物繊維0.8g
  • 食塩相当量0.8g