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にんじんシリシリ

材料(1人分)

作り方

  1. ソフトササミフレークは開封しておく。

  2. にんじんを千切りにする。卵を溶いておく。

  3. 油でにんじんを炒め、ソフトササミフレークを加える。味をみて塩・こしょう・しょうゆで調味し、卵を回しかけてかき混ぜる。

  4. 鰹節をふりかける。

このレシピの特徴

スライサーで千切りにした人参と、卵を炒めて調味した沖縄県の郷土料理です。シリシリとは繊切るという意味の沖縄の方言です。また、スライサーを使うときのシリシリという音から名前が付いたという説もあります。

献立栄養価

  • エネルギー81kcal
  • たんぱく質7.6g
  • 脂質4.3g
  • ナトリウム163mg
  • カルシウム19mg
  • 0.4mg
  • マグネシウム11mg
  • 亜鉛0.4mg
  • ビタミンA308μgRE
  • ビタミンB10.04mg
  • ビタミンB20.10mg
  • ビタミンC2mg
  • 食物繊維1.0g
  • 食塩相当量0.4g