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たこ焼風お豆さんの落とし揚げ

材料(1人分)

作り方

  1. ボウルに豆、たこ、紅生姜を入れ、下粉をまぶす。

  2. 天ぷら衣を作る。(たこは油がはねやすいので、衣はしっかりつけて下さい)

  3. ①に②の衣を加え、180℃に熱した油で一口大の落とし揚げにする。

  4. ソースをかけ、あおさを振る。

このレシピの特徴

お豆も使った、たこ焼き風の落とし揚げです。
レシピ名の「お豆さん」は関西弁独特の言い方です。関西弁では食べ物や自然など人以外にも「さん」を付けて呼ぶことが多くあり、薄揚げはお揚げさん、いなり寿司はおいなりさん、お粥はおかいさんと呼びます。

献立栄養価

  • エネルギー123kcal
  • たんぱく質7.9g
  • 脂質4g
  • ナトリウム111mg
  • カルシウム22mg
  • 0.7mg
  • マグネシウム26mg
  • 亜鉛0.8mg
  • ビタミンA6μgRE
  • ビタミンB10.08mg
  • ビタミンB20.06mg
  • ビタミンC0mg
  • 食物繊維3.5g
  • 食塩相当量0.3g