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カレー蒸しパン

材料(1人分)

作り方

  1. ★印の粉類を2~3回ふるっておく。

  2. ◎印の材料をよく混ぜ、クラスメイト、ごま油を加える。

  3. ②に①のふるった粉を加えよく混ぜ、シュレッドチーズと蒸し挽き割り大豆を加え混ぜる。

  4. 型に生地を流し入れ、蒸気の上がった蒸し器に入れて、強火で15分蒸す。

このレシピの特徴

子どもの大好きな蒸しパンの目先を変えてカレー味にしました。チーズとカレーの相性は良く、風味よく仕上がります。
献立で主食が少し足りないときなどのにもお勧めです。
使用している「クラスメイト」はチーズ臭さが少なく、蒸しパン生地になじみます。「北海道シュレッドチーズ」はアクセントとしてチーズ味を引き立たせています。

献立栄養価

  • エネルギー112kcal
  • たんぱく質3.0g
  • 脂質3.0g
  • ナトリウム97mg
  • カルシウム49mg
  • 0.2mg
  • マグネシウム8mg
  • 亜鉛0.3mg
  • ビタミンA12μgRE
  • ビタミンB10.03mg
  • ビタミンB20.03mg
  • ビタミンC0mg
  • 食物繊維0.7g
  • 食塩相当量0.2g