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黒豆パウンドケーキ

材料(1人分)

作り方

  1. 鍋に味付乾燥豆(黒豆)を入れ、ひたひたの水(約15ml 分量外)を加えて約10分間浸す。

  2. 中火で加熱し、沸騰したら弱火にして約15分煮る。

  3. 豆の固さを確認し、固いようであれば水を足して弱火でさらに加熱する。

  4. 豆がやわらかくなったら、火を止めて蓋をして蒸らす。

    TIPS

    調理器具や火加減によって水分量や加熱時間が異なりますので、状態を見て調整ください。
  5. 下準備する。

    • バターと卵は室温に戻す。
    • 薄力粉とベーキングパウダーは一緒にふるっておく。
  6. 室温に戻したバターに砂糖を加え、白っぽくなるまでよく混ぜる。

  7. 溶き卵を数回に分けて加え、その都度よく混ぜる。

  8. ふるった粉を一気に加え、ヘラで切るように混ぜる。

  9. 水気を切った黒豆を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    TIPS

    生地に黒豆を入れるときは、粉を混ぜている途中のタイミングがベストです。
    粉を混ぜきってから具材を入れさらに混ぜると、生地に粘り(グルテン)が発生し、焼いている途中、膨らむ前に固まってしまいます。
  10. アルミカップに流し、170℃に予熱したオーブンで約15分焼く。

このレシピの特徴

SNF味付乾燥豆を使用することで【短時間で手軽に】作った黒豆を入れたケーキです。
黒豆のほんのりとした甘みがケーキによく合います。

献立栄養価

  • エネルギー217kcal
  • たんぱく質3.1g
  • 脂質11.6g
  • ナトリウム45mg
  • カルシウム22mg
  • 鉄0.4mg
  • マグネシウム7mg
  • 亜鉛0.2mg
  • ビタミンA116μgRE
  • ビタミンB10.03mg
  • ビタミンB20.05mg
  • ビタミンC0mg
  • 食物繊維0.7g
  • 食塩相当量0.1g