本文へ移動

豆ペースト入りお月様のかぼちゃ汁

材料(1人分)

作り方

  1. 下準備をする。

    • 白花豆&白いんげん豆ペーストを解凍しておく。
    • 豆腐は2㎝角のさいの目切り、油揚げは油抜きをして1cm幅に切る。
  2. だし汁にかぼちゃを入れ、かぼちゃに火が通ったら、豆腐と油揚げを入れる。

  3. 白花豆&白いんげん豆ペーストを②のだし汁で少しのばしてから加える。

  4. 白みそを溶かして入れる。

  5. お椀に盛り、葉ねぎをのせる。

このレシピの特徴

広島県福山市内に「月山大権現(つきやまだいごんげん)」のお堂があり、地元では通称「お月様」と親しまれ、月読尊(つきよみのみこと)(夜を治める神様)としてあがめられています。
例祭は、毎年、冬至の日に行われ、かぼちゃの入ったみそ仕立ての汁で接待をするならわしがあります。
古くから伝わる汁ものに、豆ペーストを加えてアレンジしました。

献立栄養価

  • エネルギー148kcal
  • たんぱく質7.9g
  • 脂質5.4g
  • ナトリウム414mg
  • カルシウム88mg
  • 鉄1.8mg
  • マグネシウム62mg
  • 亜鉛0.8mg
  • ビタミンA204μgRE
  • ビタミンB10.12mg
  • ビタミンB20.11mg
  • ビタミンC27mg
  • 食物繊維4.3g
  • 食塩相当量1.1g