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キャロットラペ

材料(1人分)

作り方

  1. にんじんを千切りにし、茹でて冷ます。

  2. 干しぶどうを茹でて冷ます。

  3. 油とドレッシングの材料を混ぜ合わせ、にんじん、干しぶどうを和える。

このレシピの特徴

フランス家庭料理の定番「キャロットラペ」はにんじんを千切りにしてオイルと酢で和えるシンプルなサラダです。
材料に特定原材料等29品目は使用しておりません。

このレシピに込めた想い

オイルはこめ油を使用しており、軽い風味なので食材の味を引き立てます。
干しぶどうの甘みがアクセントになります。

献立栄養価

  • エネルギー42kcal
  • たんぱく質0.4g
  • 脂質1.6g
  • ナトリウム91mg
  • カルシウム19mg
  • 0.3mg
  • マグネシウム7mg
  • 亜鉛0.1mg
  • ビタミンA324μgRE
  • ビタミンB10.04mg
  • ビタミンB20.03mg
  • ビタミンC3mg
  • 食物繊維1.4g
  • 食塩相当量0.2g

このレシピで使用した商品