本文へ移動

だんごの小豆添え

材料(1人分)

作り方

  1. 鍋に小豆・砂糖・水を加えて中火にかけ、煮立ったら弱火にして煮汁が少なくなるまで約15分煮る。

    焦げ付かないように時々優しく混ぜる。

  2. 煮汁がほとんどなくなったら火を止め、味をみながら塩を加えて混ぜ、蓋をして蒸らす。

  3. 白玉粉と豆腐を混ぜてこねて一口大のだんごを作り茹で、冷水にとって冷ます。

  4. 水気を切っただんごに②の小豆煮をかける。

    TIPS

    調理器具や火加減によって水分量や加熱時間が異なりますので、状態を見て調整ください。

このレシピの特徴

もちもちのだんごに小豆の風味をいかした甘煮を添えました。

このレシピに込めた想い

SNF蒸し小豆は煮崩れにくいので、豆の形を残した甘煮ができます。

献立栄養価

  • エネルギー119kcal
  • たんぱく質2.8g
  • 脂質0.6g
  • ナトリウム29mg
  • カルシウム17mg
  • 0.6mg
  • マグネシウム17mg
  • 亜鉛0.4mg
  • ビタミンA0μgRE
  • ビタミンB10.05mg
  • ビタミンB20.02mg
  • ビタミンC0mg
  • 食物繊維1.9g
  • 食塩相当量0.1g